无痛人流后需要吃什么来补充营养

    无痛人流后需要吃什么来补充营养？长春航天妇科医院妇科医师表示。无痛人流后女性的身体是很虚弱的，这个时候需要从饮食上补充营养，促进无痛人流后身体的康复，并且做无痛人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

 

    医师指出，在做完无痛人流经常会出现子宫问题。所以一般术后要用抗生素来帮助防止外界感染源的入侵，但是在服用抗生素同时也会影响人体肠道中正常菌群的平衡。所以为了保护肠道的健康，要平均补充各种营养物质，因为蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维以及粗粮和豆类中的不可溶性膳食纤维，都是肠道的正常菌群生长所需的物质，能使其维持平衡态。

 

    如果每一个女性朋友要想在做完人流后，想要身体恢复的即快，又毫就要吃一些有助于营养的东西。从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

 

    蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以在做完无痛人流后的半个月之内，女性要补充蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。蛋白质可以从鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食物中来提取。当女性在进行无痛人流手术15天内，要及时地补充蛋白质，多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，充分补充营养，增强身体抵抗力，抵制外来病菌的侵袭。

 

    女性在进行无痛人流手术后，身体都比较虚弱，并经常有出汗的现象，所以及时补充身体的水分和维生素，防止其流失对身体康复造成影响。女性在补充水分时，要注意应该少量多次，以减少水分蒸发量。同时，应多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素，地预防便秘。

 

    不要吃刺激性食品，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。此外，尤其是次做无痛人流术的女性，更应该注意术后的营养护理。无痛人流后要吃什么能补充营养，人们一般的饮食中就已经含有很充足的营养了，在人工流产术后只要稍微加强就可以了。

 

    食物补充能量同时，也要注意饮食方面禁忌。人流后并不是任何食物都可食用。冷的东西是不能吃的，特别是放在冰箱里的食物，冰激凌之类的。偏寒性的食物也是不能吃的，如海鲜，螃蟹等性凉的。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

 

    因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程医院理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

 

    流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程医院理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

 

    【注意】人流后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。医师温馨提示，女性朋友要注意人流后除了补充足够的营养，还要注意做好卫生等方面的工作，这样才能更好的为以后身体恢复打基础。