日常生活中如何预防月经不调

　　月经不调也称之为月经失调，是现在很多女性都患有的一种疾病，该病是临床上引起女性不孕较常见的一大原因，对于这点大家千万不要小视，那么，日常生活中如何预防月经不调？希望下文的解答可以给更多的患者提供帮助。

　　一、不要吃刺激性食物

　　月经不调女性尤其要注意避免刺激性的食物，这些食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下，这也是预防月经不调需要注意的。

　　二、不要过度进行体力劳动

　　女性若长时间的从事体力劳动，尤其是在经期，往往会耗损肌体正气，或者长时间从事繁重的体力劳动，会导致阴血暗耗，此外若长时间的不活动，也会使得气血运行不畅，体质逐渐减弱，可发生月经不调。

　　三、注意情绪的变化

　　情绪若变化起伏大，对女人的月经来潮影响也是较大的，为此大家在日常生活中要防止心情抑郁，急躁易怒等。主要是因为情绪抑郁可使得妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　以上就是我们对“日常生活中如何预防月经不调”的一些介绍，长春航天妇科医院妇科医师提醒各位患者朋友，一旦发生疾病就需要通过检查，再来结合临床症状才可确诊。如果你还有什么问题，可以咨询我们的在线医师，医师会详细的帮您做一对一的专业解答。