月经来了要注意什么

　　作为一个女人，总要经历一月中那么几天的“特殊情况”，很多女性都把月经成为月经，但对于月经来了要注意什么的问题，却了解都不多，这样会给你的身体健康带来很大的影响。月经来了要注意什么?

　　1、保持精神愉快：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　2、避免夫妻生活：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。

　　3、注意卫生、防止感染：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴较好;卫生巾、纸要柔软清洁;月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　4、注意保暖、避免寒冷刺激：月经期毛细孔皆放大，应注意气候变化，如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

　　5、注意饮食，过劳：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。长春航天妇科医院妇产科医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　以上便是对月经来了要注意什么的介绍，如果您还有什么其他疑问的话，欢迎在线咨询在线长春航天妇科医院妇产科医师，医师会为您详细解答各种疑问。