哪些不良生活习惯会诱发月经不调

    良好的生活习惯对女性的身体健康有很大的影响，如果养成不好的习惯不仅影响身体健康，严重的还会影响女性的正常生理期。那么，哪些不良生活习惯会诱发月经不调？一般过度节食、情绪异常、起居无度、嗜好酒烟等不良习惯。

    月经不调是很多女性常见的现象，一般导致月经不规律的原因有很多，比如常见的就是妇科疾病引起的。但大多数的女性都忽略了有不良生活习惯引起的，因此女性一定要引起重视，稍有不慎就会导致很严重的后果。

    哪些不良生活习惯会诱发月经不调？导致月经不调的不良习惯有：

    1、情绪异常

    长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

    2、起居无度

    据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

    3、过度节食

    有关医师研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

    月经不调虽然是一种妇科常见病，平常也有很多的女性朋友会忽视它，然而，需要引起注意的是，月经不调的女性会由于长期的疾病存在，带来一些列的影响和危害。对于不同年龄的女性的危害一般有所差异！所以务必引起重视！