月经量少如何调理比较

    月经，是女性在整个生殖生命中，大概隔一个月左右，就会有阴道排血或者子宫出血的现象。根据调查，女性的月经的量因人而异，有多又少，但一般都在60到180毫升之间，可是，有一些女性朋友的月经量是很少的，低于60毫升。这就引起女性朋友的注意了，月经量少如何调理比较？

    首先要注意休息，在来月经的时候不要让自己身体机不能休息，要保持自己的生活有规律，不要经常熬夜，过度劳累。另外，心情也是很重要的，要尽量保持愉快的心情，人的情绪也是会影响到月经的正常量的。对于那些节食的女性来说，要注意，不要节食过度，这样也会导致月经量少的。

    月经量少如何调理比较？长春航天妇科医院妇科医师指出：其次，月经量少，有可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫时引起的子宫内膜薄等，这些就要到医院去检查治疗了。

    在营养方面，也要注意补充营养，一般月经期间都会有些厌食的症状，这时候，就要去吃一些能让自己开胃的食物了，但切忌吃油炸，辛辣，生冷的食物，这样是对月经期间的女性非常大的伤害的。另外，来月经的时候，冲凉的时候切忌冲冷水澡。在运动方面，有运动爱好的女性朋友，也要注意不要做剧烈的运动。

    月经期间，可以多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物或者每天吃一杯红糖泡的开水。

    月经量过少有可能导致以后的生育，所以要是有月经量过少的女性朋友，要注意去调理治疗了，以免以后后悔莫及。所以，女性朋友要注意饮食习惯，注意休息，调理好月经量。另外，较好就是结合一些医学治疗，要是想详细了解医学的治疗方法，请在线咨询长春航天妇科医院的医师。