如何调理月经不调情况

　　月经是女性亲密的好伙伴，每个月都会定时的来看您一次。可是有的时候，月经也是会闹脾气的的，要么就会提前的来，要么就推迟不来，弄的女性不知道该怎么办才好。如何调理月经不调情况？

　　调整饮食是属于月经不调的调理方式之一，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主; 月经不调患者需保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

　　月经不调的调理还需注意生活规律，月经不调患者需经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。

　　生活和谐，研究证实，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调性疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以，提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌以及延年益寿均有重要意义。这些都是属于月经不调的调理措施之一。

　　月经不调患者的经血量多者忌食红糖，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。这也是月经周期不规律的调理方法之一。

　　月经不调虽然是很常见的症状，平时也不痛不痒，但是女性不应该不把它放在心上，当出现月经不调的时候一定要注意调理，别让月经不调长期潜伏，危害你的健康。如果您还有其它关于月经不调的疑问想要咨询，请点击在线咨询我院医师，长春航天妇科医院妇科医师会详细为你解答。