月经期间为什么不能吃辣的
很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。月经期间为什么不能吃辣的？
长春航天妇科医院医师指出，月经期间吃辣椒，很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生。辛辣类食物主要包括，肉桂、花椒、丁香、胡椒等。食品的性味对经血影响很大：
一、酸味食物：月经期间，若多吃味酸之物会使经量减少，引起经行不畅、痛经，所以要少吃李子、柠檬、梅子、醋等酸物，以利经血畅通。
二、寒凉之物：会引起经血淤结，导致痛经、经血量减少、闭经等症，常见的是服了寒冷之物，如冷饮、生拌冷菜等，使经血凝结，经血畅行不通，经血不通则产生腹痛。
三、辛辣食物：热性食品也会影响经血情况。血热则狂行，引起经血量过多，血色鲜红，久而久之会引起贫血。所以，经期需作必要的“忌口”,千万不能我行我“食”.
若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。另外，如果只是少量吃辣，影响不大。
月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
经期应注意避免感冒，不能着凉，尽量减少与冷水的接触。禁止盆浴，以防感染，注意适当休息，避免剧烈运动，以免引起痛经及经血过多，影响身体健康。
月经是生理现象，但经期由于内分泌作用，身体机能发生各种变化，以致全身及局部抵抗力降低，如不注意卫生，可能会导致妇科疾病的发生。
女人不仅在每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，女性在经期较好选择稍宽松的内衣，勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴，即使夏天仍应保持。总之，在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯。
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